• Zucchini - bok choy - ruller med spirer
  • Cuketa - bok choy - válce s klíčky
  • Kesäkurpitsa - bok choy - rullat ituja
  • Zucchini - paksoi - rolletjes met spruiten
  • Zucchini - Bok Choy - rolls with sprouts
  • Zucchini - Bok Choy - Rollen mit Sprossen
  • Login 
Raw Health and Happiness - raw food recipes - 80-10-10
  • Főoldal
  • Blog
    • The Fully Raw Diet [Buchvorstellung]
    • Simple Green Smoothies [Buchvorstellung]
    • Interview für Fruity Habits
    • Interjú a schlank-trotz-job.de-nek
    • A Vidám Nyerskosztos most magyarul és hollandul is elérhető
    • Friss Steier búzafűlé kapható Ausztriában és Németországban
    • Rólam
    • Interjúm a Web-Adressbuch-ban
  • Ételreceptek
    • Cukkini tészta spárgadarabokkal, és paradicsom szósszal, piros paprikával, fél citrom levével és egy naranccsal és egy fél avokádóval.
    • Egyszerű paradicsom és avokádó szeletek egy kevés citromlével és olasz gyógynövényekkel
    • Kiadós és ropogós saláta - saláta, cikória, sárgarépa, sárga paprika, uborka, avokádó, citrom, bazsalikom és metélőhagyma
    • Némi gyors (cukkini) tészta szósszal készült piros paprikával, avokádóval és némi gyógynövénnyel
    • Csak uborka
    • Banán-kelkáposzta-'hot-dog'
    • Kékszőlő - banán - turmix
    • Uborka ringlószilvával kelkáposztán
  • Gyümölcsök
    • Banán
    • Datolyaszilva (kaki vagy sharon)
    • Mangó
    • Kiwi
    • Ananász
    • Cékla
    • Datolya (deglet)
    • Datolya (Medjoul)
    • Kelbimbó
    • Édes pirospaprika
    • Gumós zeller
    • Uborka
  • Eszközök
    • Lurch Spirali reszelő
    • GEFU Spirelli spirálvágó (tésztavágó)
    • Lurch Vario reszelő
    • Kuvings Whole Slow Juicer B6000
    • Desszertkarika / ételkarika
    • Lurch Flexi vágódeszka
    • Saláta - centrifuga
    • Blendtec Total keverőgép
    • Sedona nyerskoszt aszaló
    • Brita vízszűrő
  • Kérdések és feleletek
    • Mi az a 80-10-10 nyersvegán életmód?
    • Hogyan kezdek hozzá a gyümölcsalapú nyerskosztéletmódhoz és tartok ki?
    • Honnan kapsz ennyi fehérjét?
    • Mit fogyasztok nyerskosztosként?
    • Melyik a legjobb minőségű víz a számunkra?
    • Főleg télen nem hiányzik a meleg étel?
    • Ilyen sok gyümölcsöt nem tudnék enni, nem borzasztóan drága?
    • Nem táplálkozol egyoldalúan?
  • Több
    • Rólam
    • Könyvek
  • Böngésző

Cukkini - Bok Choy - tekercs csírával

2014. 04. 02. 19 minimum Elkészítési idő 19 minimum Teljes idő
Tweet
Cukkini - Bok Choy - tekercs csírával
Cukkini - Bok Choy - tekercs csírával
Előző étel Következő étel
Ma készítettem cukkiniből tekercseket, bok choy-jal, csíráztatott mangóbabbal, répa- paprika-, paradicsom- és uborkadarabokkal egy hét banánból, két pirospaprikából, egy szár zellerből és egy nagy almából készített krémmel.

Ha nincs másképpen feltűntetve, az összetevőkből egy étkezés telik ki, de lehet, hogy ez több adagot tesz ki, mint a képen látható.

Minden gyümölcs és zöldség legyen érett! Ez nagyon fontos, mint ahogyan így jó ízű, tartalmazza az összes hozzávalót, és tökéletesenen emészti meg a szervezeted.

Ha nincs kéznél valamilyen hozzátevőd, vagy valami nem ízlik, akkor válassz másikat. Ne használj olyan hozzátevőt, amely nem tetszik, vagy utazz órákat, hogy olyasvalamit kapj, amit éppen én használtam. Ez a recept csak inspirációként szolgáljon!

Elkészítés

Tekercs

  • A retket, a cukkinit vagy padlizsánt Vario - reszelövel nagyon vékonyan hosszában felszeleteljük és egymást fedve felfektetjük egy tálcára
  • Egy keskeny területetet a szeleteken a többi hozzávalóval beterítünk és egy adag szószt ráöntünk
  • A csíkokat a hozzávalók mindkét oldalán egy pengével a tálról felemeljük és a töltelék felett összegörgetjük

Krém

  • Minden összetevőt egy magas sebességű keverőgépbe mint pl. a Blendtec-be öntünk
  • Folyékonyabbat, puhábbat (pl. banánt) az elején töltjük bele, hogy a keverőgép valamit keverhessen
  • Keményet vagy nagy gyümölcsöket előre felvágunk és a puhával az elején együtt beletesszük
  • Magas sebességnél krémé dolgozzuk össze az összetevőket
  • Tovább mixeljük, ha melegebb krémre vágyunk

 

Használt eszköz

Lurch Vario reszelő Lurch Flexi vágódeszka Saláta - centrifuga Blendtec Total keverőgép
Cukkini - Bok Choy - tekercs csírával
  • Currently 0 out of 5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Rating: 0/5 (0 votes cast)

Thank you for rating!

You have already rated this page, you can only rate it once!

Your rating has been changed, thanks for rating!

Anmelden oder Registrieren um diese Seite zu bewerten.

Facebook Login






Nyers ételek és receptek
nyers étel: Zöld kivi - uborka - petrezselyem - leves nyers étel: Tök-"spagetti" körte mártással nyers étel: Mangó - paradicsom leves nyers étel: Szilva alma álom nyers étel: Még mindig itt a spárga idő! <3 Spárga & cukkini tészta paradicsom, avokádó, piros paprika, citrom szósszal és egy kis bazsalikom. Csodála... nyers étel: Cukkini spagetti szósszal sárga paprika, paradicsom, citrom és avokádó. Mennyei ízek ! ❤ nyers étel: Retek - tekercs petrezselyemmel, mungóbab - kiwi - krémmel nyers étel: Pirospaprika, zeller, őszibarack leves cukkinidarabokkal. Finom! nyers étel: Gumózeller - "rizs" kelbimbó és mangó mártással nyers étel: Cukkini - sárgarépa - "tészta" mangó - petrezselyem - mártással nyers étel: Kivi szilva krém karfiollal nyers étel: Retek - "tészta" banánnal - paprika - krém nyers étel: Ananász - uborka - datolya - leves nyers étel: Mangó baba-saláta mungóbabbal nyers étel: Padlizsán tekercs salátával és sajt - mártással
Eszköz



Szénhidrátgazdag, alacsony zsírtartalmú 80-10-10 életmód
Social


Follow @RawHealthAndHap

 
Legfrissebb bejegyzés
Új
The Fully Raw Diet [Buchvorstellung]

Tovább

Simple Green Smoothies [Buchvorstellung]

Tovább

Interview für Fruity Habits

Tovább

Interjú a schlank-trotz-job.de-nek

Tovább

A Vidám Nyerskosztos most magyarul és hollandul is elérhető

Tovább

Copyright 2025 by Patrizio Bekerle

  • Kapcsolat
  • Auf Deutsch anzeigen
Facebook Twitter RSS Google+
Google