Nem tudok nyerskosztot fogyasztani, azonnal gyomorproblémáim keletkeznek
A probléma gyakran az előzőleg fogyasztott étel okozta torlódás mely akadályozza a gyorsan emésztödő gyümölcsöt vagy levélzöldet, ami által erjedés képződhet.
Egy további ok az is lehet, hogy a gyümölcs vagy a zöldség nem volt érett. Rettenetesen fontos, hogy érett legyen amit magunkhoz veszünk. Éretlen állapotban olyan anyagok tartalmazódhatank, melyek az egyén számára értékesíthetetlenek (mint például paradicsom). A banán csak akkor érett, ha már barna ill. fekete foltos. És még valami, a zöld paprika éretlen paprika (ezért gyakran olcsóbb is). A piros paprika érett és édes.
Egy fontos szerepet játszik szintén a gyümölcsök és a zöldségek kombinációja a táplálékunkban. Minél egyszerübb egy étel, annál jobb. A legjobb a testünk számára az egyfajta élelmiszerböl származó táplálék, az úgynevezett “mono étrend”. Akor a gyomor az emésztésnél pontosan erre az egy adalékra összpontosíthat. Az egyszerűség az étrendben, változatosság az egész even át. Nem szükséges minden tápanyagnak minden étkezéskor a testünkben hosszú ideig tárolódnia.
